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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
백미밥,
쇠고기야채스프,
치킨너겟*머스타드,
건새우무조림,
다시마튀각,
포기김치
아침식사
621kcal
백미밥,
팽이계란탕,
고기산적구이,
오이깨소스무침,
파래김*양념장,
포기김치
아침식사
577kcal
백미밥,
누룽지탕,
계란찜,
참치애호박볶음,
청경채무침,
포기김치
아침식사
560kcal
백미밥,
열무된장국,
비엔나케찹볶음,
감자채볶음,
치커리유자청무침,
포기김치
아침식사
545kcal
백미밥,
옥수수스프,
닭가슴살장조림,
오이지무침,
멸치아몬드볶음,
포기김치
아침식사
599kcal
백미밥,
시래기된장국,
우불고기,
애호박새우젓볶음,
생양념깻잎지,
포기김치
아침식사
610kcal
백미밥,
쇠고기무국,
미트볼데리야끼조림,
마늘쫑건새우볶음,
구운김,
포기김치
아침식사
590kcal
점심
백미밥,
청국장찌개,
돼지불백,
모듬쌈*쌈장,
아삭이고추무침,
포기김치
점심식사
680kcal
잡곡밥,
콩나물김치국,
돈까스*소스,
열대과일샐러드,
새송이곤약조림,
깍두기
점심식사
720kcal
백미밥,
짬뽕국,
고추잡채&꽃빵,
마파두부,
짜사이채무침,
포기김치
점심식사
680kcal
분식데이,
꼬치어묵탕,
김밥볶음밥,
계란떡볶이,
순대찜/단무지무침,
포기김치
점심식사
725kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
가자미구이,
순두부찜,
미역줄기볶음,
포기김치
점심식사
730kcal
백미밥,
닭곰탕/다대기,
도톰동그랑땡전,
연근조림,
실곤약초무침,
깍두기
점심식사
690kcal
백미밥,
청국장찌개,
제육볶음,
고로케*케찹,
상추겉절이,
포기김치
점심식사
710kcal
저녁
백미밥,
만두국,
코다리김말이강정,
새송이볶음,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
650kcal
백미밥,
버섯된장찌개,
쇠고기불고기,
두부두루치기,
부추양파무침,
포기김치
저녁식사
660kcal
백미밥,
설렁탕,
코다리무조림,
브로컬리들깨볶음,
오징어젓갈무침,
포기김치
저녁식사
635kcal
백미밥,
사골만두국,
오징어야채무침,
모듬묵&양념장,
숙주볶음,
포기김치
저녁식사
620kcal
백미밥,
콩나물국,
수육*새우젓무침,
새송이채볶음,
근대쌈장무침,
포기김치
저녁식사
705kcal
백미밥,
게살계란탕,
꽁치김치찜,
어묵채볶음,
가지나물,
포기김치
저녁식사
660kcal
백미밥,
들깨수제비국,
백순대야채볶음,
두부양념조림,
무나물,
포기김치
저녁식사
630kcal
오후간식
현미볼강정*요구르트
오후간식
요플레
오후간식
핫도그*감귤주스
오후간식
카스타드*두유
오후간식
과일화채
오후간식
비피더스
오후간식
바나나
오후간식
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